achtsam die Bibel lesen

Unter „Lectio Divina“ versteht man eine achtsame Lesung der Heiligen Schrift.

Erster Schritt: Lese langsam einen Vers oder einen kurzen Abschnitt, der dich innerlich angesprochen hat. Schenke diesem Vers oder Abschnitt deine volle Aufmerksamkeit. Lass ihn auf dich wirken. Lese den Text mehrmals laut und verweile zwischen den Lesungen in Stille.

Zweiter Schritt: Richte deine Aufmerksamkeit nun auf dich selbst. Was regt sich in deinem Inneren? Spürst du Hoffnung oder Freude? Spürst du einen inneren Auftrieb? Oder kommst du mit negativen Gefühlen in Berührung? Alles darf sein. Versuche nicht zu verstehen, was gerade passiert. Beschränke dich darauf, bei der Wahrnehmung deiner seelischen Regungen zu bleiben.

Dritter Schritt: Komm über das, was sich da gerade in dir ereignet, mit Gott ins Gespräch. Danke ihm für das, was dich zu ihm hinbewegt. Vertraue ihm alles andere an: ob Zweifel, Fragen oder Schmerz.

Vierter Schritt: Verweile noch eine gewisse Zeit aufmerksam vor Gott. Lass den Satz, der dich besonders berührt hat, nachklingen und empfange die Kraft, die von ihm ausgeht. Genieße dein Dasein vor Gott.