Achtsamkeit – Grundlage gesunder Selbstkompetenz
Die Energie, die wir in unsere Wahrnehmung investieren, bezeichnen wir als Aufmerksamkeit, Wachsamkeit oder Achtsamkeit. Wenn die Energie gering ist, sprechen wir von “Unachtsamkeit“ oder „Geistesabwesenheit“, ist sie stark ausgeprägt, dann bezeichnen wir sie mit dem schönen Wort „Geistesgegenwart“. Beide Ausdrücke weisen auf den Geist als den unmittelbaren Nutznießer unserer sinnlichen Wahrnehmung. Achtsamkeit (oder Geistesgegenwart) kann durch Übung trainiert und verfeinert werden.
George Pennington in Bewusst Leben – Psychologie für den Alltag