Innehalten bedeutet, aus dem Fluss des Alltäglichen herauszutreten
Die Kunst des Innehaltens: Warum wir das Anhalten neu lernen müssen Zwischen To-do-Listen, Terminkalendern und ständiger Erreichbarkeit geht uns oft das verloren, was uns als Menschen ausmacht: das bewusste Erleben des Augenblicks, das Nachspüren, das Atemholen. Die Kunst des Innehaltens...
Das folgende Beispiel soll verdeutlichen, dass wir keine komplizierten Techniken benötigen, um zur Ruhe zu kommen: Stell dir vor, du machst mit deiner Familie Urlaub am Meer. Du bist Vater oder Mutter und ihr habt zusammen drei Kinder zwischen sechs...
Als ich in Heidelberg studierte, hatten wir zwei Mal die Woche eine Vorlesung bei Professor Topitsch, einem Soziologen und Existentialphilosophen. Wenn wir seinen hochkomplexen Gedankengängen folgen wollten, mussten wir uns 90 Minuten lang extrem konzentrieren. Danach fühlte ich mich mental...
Eine der Auswirkungen unseres jahrelangen, schulischen Drills auf das Denken, d.h. auf die konzentrierte Art der Wahrnehmung, ist, dass diejenigen, die den Drill verinnerlichen, kaum jemals aufhören zu denken. Eigentlich ist denken nicht das richtige Wort für das ständige Geplapper...
Wer sitzt, gewinnt mehr Klarheit, als jemand, der geht oder steht. Sitzen bedeutet Ruhe. Darum soll der Mensch sitzen, dann kommt er in einen stillen Frieden. Meister Eckhart