Die Bedeutung der Wahrnehmung
Der Mensch ist so geschaffen, dass sich sein Verhalten in drei Schritten vollzieht: Wahrnehmen, Denken, Tun. Am Anfang steht immer die Wahrnehmung. Franz Jalics
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, das Denken zu unterbrechen, um der Wahrnehmung Raum zu geben.
natürliche Achtsamkeit
So verschieden die Wege der Zerstreuung auch sind – der Weg zur Sammlung verläuft über die Achtsamkeit. Sie gehört zu unserer menschlichen Grundausstattung. Während wir wahrnehmen, was jetzt gerade ist, werden wir geistesgegenwärtig; was meist eine beruhigende Wirkung zur Folge...
ankommen im Hier und Jetzt
Es gibt viele Wege, sich zu zerstreuen. Aber es gibt nur einen Weg, sich zu sammeln: Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, aus dem unablässigen Strom der Gedanken herauszutreten und innezuhalten. Es bedeutet, bewusst wahrzunehmen, was jetzt gerade geschieht – in und um...
Achtsamkeit – Grundlage gesunder Selbstkompetenz
Die Energie, die wir in unsere Wahrnehmung investieren, bezeichnen wir als Aufmerksamkeit, Wachsamkeit oder Achtsamkeit. Wenn die Energie gering ist, sprechen wir von “Unachtsamkeit“ oder „Geistesabwesenheit“, ist sie stark ausgeprägt, dann bezeichnen wir sie mit dem schönen Wort „Geistesgegenwart“. Beide...
Geistesgegenwart
Beim Denken befinden wir uns in einer Art „Denktunnel“. Wir sinnieren über Vergangenes, planen die Zukunft, befassen uns mit diesem und jenem, nur nicht mit dem Hier-und-Jetzt. Die Sinne, die das Hier-und-Jetzt, d.h. unsere Lebensgegenwart bewusst erleben könnten, sind weitgehend...